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「ストレスをためないトイレ空間を・・・」

用を足すときは、みなさんトイレにいきますよね?
このトイレ空間ですが、気を使わないとストレスがたまってさらに便秘になってしまうんですよ。
便秘の方は、生活習慣や食生活などを見直すことはとても大切なことですが、トイレ空間にも気を遣うようにしてくださいね。
トイレをストレスを感じさせない環境にするためには、自分にとって楽しい環境にすることが一番です。
狭いトイレはストレスを感じさせやすくなりますから広くするようにするといいのですが、広くするためには費用がかかります。
ですから、そういったところで工夫するのではなく、違う視点で楽しさを作るようにしてください。
例えば、マンガが好きであれば、トイレにこもっているときに手軽に読めるようにちょっとした本棚を置くのもいいですよね。
本棚を置いたら狭くなるということであれば、そのまま本を何冊かトイレに置いておくのもいいのではないでしょうか?
かわいいカレンダーを貼っておくのもいいでしょう。
ファッション誌だっていいです。
排便するときなどは、どうしてもトイレにこもらなければならなくなりますから、いかに楽しい時間を過ごせるかを考えるといいと思います。
そうそう、音楽をかけるのもありだと思いますよ。

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