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「骨盤枕ダイエットに挑戦してみよう!」

骨盤枕ダイエットとは、筒状の枕を使って骨盤の矯正をするダイエット方法になります。

骨盤矯正のベルトなど特別などは使いませんので、簡単にできますよね。

骨盤枕の作り方は、家庭にあるバスタオル2枚を丸めてビニール紐などで縛るだけという非常に手軽なおのです。

その骨盤枕を骨盤を伸ばすように背中の裏に敷いて横になりそのまま背伸びをしましょう。

その状態のまま5分間ほどキープします。

最初はきつさを感じますので、2〜3分で大丈夫です。

慣れてきたら分数を長くしていくと効果が高まってきますし、長続きさせることができます。

骨盤の位置を元に戻すと、お腹周りについた脂肪を減少させることができますから、ウエストをしめたい人には効果があるダイエット法になるでしょう。

このダイエット法は簡単にできますから、毎日行うことができます。

また、骨盤のゆがみを直すことを目的としていますので、健康にも効果があるでしょう。

とくにデスクワークなどの仕事をしている人は骨盤が歪んでいる傾向にありますから、ぜひ進んでやってもらいたいものとなります。

ダイエットだけが目的じゃなく、健康にも効果があるこの方法は、最近では女性からの人気も高まっているんですよ。

専門の本とかも出てるくらいですから、これからもどんどん注目されていくのではないでしょうか。

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