カートを見る マイページ ご利用案内 お問合せ お店案内 特定商取引法の表示 サイトマップ

 

「目指せ!腸内美人」

便秘になったり胃腸の調子が悪かったりすると、肌あれを起こしたりと体外でも目に見えて変化が出てきます

口から食べ物を摂取して取り込んだ栄養は、腸壁から吸収されますがもし腸が汚れていたり調子は悪いとその吸収がうまくいかなくなってしまいます。

要するに腸が正常でなければ、栄養のあるものをどれだけ摂取したところで体内にきちんと吸収されないということです。

どれだけ腸の健康が大切かということが分かるかと思います。

腸の調子を整えるということは、排便をきちんと促してあげて腸に老廃物がない状態に近づけてあげることです。

腸内環境を整えるのに最適な食材は、いくつかあります。

ヨーグルト、納豆、漬物、味噌などです。乳酸菌の多いもの、または発酵食品が良いです。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、胃酸などには弱く食べた量のすべての乳酸菌が腸まで届くというわけではありません。

また納豆についても体内に常在する菌ではないために、ヨーグルトと合わせて1日に1パックずつ食べることを毎日続けることがポイントです。

他にもオリゴ糖や、オリーブオイルもプラスしたい食材です。

オリゴ糖は、甘味料なのでいつものお砂糖の変わりに料理に使ったりヨーグルトに入れて食べるもの相乗効果になります。

オリーブオイルが腸内環境に良いということはあまり知られてないですがオリーブオイルに含まれるオレイン酸は腸の働きを活発にしてくれる役割を持っています。

サラダ油をオリーブオイルにする、お砂糖で味つけしていたものを代わりにオリゴ糖にしてみる、という風にちょっとした違いだけで劇的に腸の調子が良くなっていくことを実感できることでしょう。

コメント

[コメント記入欄はこちら]

コメントはまだありません。
名前:
URL:
コメント:
 

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://blog.shopserve.jp/cgi-bin/tb.pl?bid=4520&eid=150

お買い物情報

お支払について

・クレジットカード
VISA,MASTER,NICOS,UFJ,JCB,AMEX,DINERS

・郵便振り込み
商品に振込み用紙が同封されてますので、
お近く郵便局でお支払い下さい。

・コンビニ後払い
商品とは別にコンビニ払込票(ハガキ)が郵送されますので、
お近くのコンビニでお支払い下さい。
※コンビニ手数料はお客様のご負担となります。

お支払について

地域と重量によって変わります。

詳細はご利用案内をご確認下さい →

お届けについて

在庫は常備しておりますので、ご決済方法が確認でき次第、 即日もしくは翌営業日中に発送致します。 もし発送が遅れる場合にはメールにて納期のご連絡をいたします。 なお配送は日本国内のみとさせていただきます。

返品交換について

商品到着日より7日以内とさせていただきます。 それを過ぎますと、返品、交換のご要望はお受けできなくなりますので、ご了承ください。万一不良品等がございましたら、直ぐに交換させていただきます。商品到着後7日以内にメールまたは電話でご連絡ください。それを過ぎますと返品交換のご要望はお受けできなくなりますので、ご了承ください。

詳細はご利用案内をご確認下さい →

PAGE TOP

ページトップへ