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「女性に便秘が多いのはなぜ?」

一般的には、男性には下痢が多く女性には便秘が多いと言われています。

女性の半分は便秘に悩んでいるとも言われるほど、程度の差はあれどほとんどの女性は便秘を経験していると言っても良いでしょう。

女性に便秘が多い理由には、女性ホルモンのひとつ、黄体ホルモンが影響しています。

この黄体ホルモンは、妊娠を助けてくれる重要な役割を持っていますが腸の働きを抑制するという面も持っているのです。

排卵後から生理前にかけて黄体ホルモンは多く分泌されますので、この時期に便秘になる方も多いのではないでしょうか。

妊娠に必要ということでは他にも、男性に比べて骨盤が広いため腸が骨盤に落ち込みやすくなっておりこれも便秘の原因になってしまっています。

身体的な理由以外にも男性に比べて女性はダイエットなどでそもそもの食事の量も少ないということや、外出先で大便を出していることを周りに悟られたくない、恥ずかしいと感じるせいで我慢をしてしまっているという場合もあります。

この我慢が慢性的になると、我慢するのが当たり前になってしまうので便が出にくい体質にどんどんなっていってしまいます。

また、女性特有という面では更年期にさしかかると女性ホルモンが低下し自律神経が不安定になるなどの身体の中で様々な変化が生じます。

自律神経は腸の働きに影響をしますので便秘になったり、逆に下痢になんありと不調をきたすことがあります。

女性は、男性よりも様々な要因で便秘になりやすいんだということを念頭においておけば、今よりもより生活習慣や、食生活を工夫するなどし便秘知らずになることも十分可能なのではないでしょうか。

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