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「胃痛に良い大根おろし」

ひとことで胃の痛みといっても空腹時にくる痛み、食後にくる痛みやモヤモヤする、キリキリする、と症状も様々です。

食後に感じる胃の痛みの原因は主にふたつあります。

ひとつは、胃酸が多く出ている胃酸過多によるもので、もうひとつは消化不良からくるものです。

胃酸が多く出てしまう場合には、食べすぎや飲みすぎなどが原因です。

またコーヒーや紅茶などのカフェインを多く含まれているときにも胃酸過多になることがあります。

消化不良の場合でも、食べ過ぎ飲みすぎと合わせて食べるスピードが速いときなどです。

食べた量なスピードに対して消化が追い付いていないため、胃もたれや吐き気を感じてしまうことがあります。

食後の胃痛を和らげるために効果が高い食品が大根です。

大根に含まれるジアスターゼという消化酵素が、炭水化物に含まれるデンプンを分解する酵素が多く含まれていて様々な胃痛の改善に効果があります。

このジアスターゼという消化酵素は熱に弱いという欠点があり、生で食さないと高い効果が期待できません。

生で食べるとなるとサラダなどが思いつきますが、あまり量が食べられないことと胃痛を感じているときには固形物を避けた方が良いので、大根おろしにして食べるのが大変おすすめです。


日本人は世界的に見ても胃の病気になりやすい、と言われています。

ストレスを溜めやすい国民性と、味噌汁や漬物などの塩分の多い食生活などで胃痛を感じたことのある方は多いでしょう。

胃の痛みを感じるときは、何か身体に不調があるときです。

原因を早めに突き止めて適切な治療を行いましょう。

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