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ツボ押しで、胃もたれ改善

気持ち悪いな〜。胃がムカムカするな〜・・・、なんて、胃もたれになったことがあると思いますが、胃もたれは機能性胃腸症の症状の一つになります。
この胃もたれですが、実は、ツボを押すことによって解消されたりすることがあるんですよ。
調子が悪いな〜と思うときは、一度ツボ押しを試してみてもいいのではないかと思います。

「足三里(あしさんり)」
向うずねの外側にあるツボで、膝を曲げた時にひざ下にできる外側のくぼみかから指4本分の下にあります。
ここを強めに10回ほど押しましょう。

「中かん」
みぞおちとおへそを結んだ線と、胸骨の下を結んだ線が交わるところにあります。
あおむけに寝てひざを立て、息を吐きながら優しく押しましょう。

「れいだ」
足の人差し指の爪の付け根、中指側にあるツボです。
左右の足のれいだを押したとき、痛みがあるほうを刺激しましょう。
数秒押してから離し、また押すということを繰り返します。

「胃点(いてん)」
耳の中央を斜め横に走るようにある軟骨の先端(顔の外側)にあるツボとなります。
ここは指圧しにくいので、ペンなどを使って押すといいのではないでしょうか。

ツボ押しはあくまでも「応急処置」のようなものです。
日ごろから胃腸を気遣って生活することによって、不快症状に襲われる回数も少なくなることでしょう。

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