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生理中はダイエットを一休み

ダイエットを決めた人というのは、ものすごい勢いで頑張る人もいればそうじゃない人もいます。
ただ、どちらにしても「生理中のダイエット」はあまりおすすめしません。
というのも、生理中は女性にとってとってもデリケートな時期となりますので、そこで無理にダイエットをやってしまっては、体にも心にも影響を与えます。
今まで順調に体重が落ちていたのに、生理中になるとピタっと止まったり、逆に体重が増えたりすることはありませんか?
これは、あなたがダイエットをさぼったわけでもありませんし、太ったわけでもありません。
原因はホルモンなどのバランス崩れによって、痩せにくくなったり太ってしまったりするのです。
生理中に体重計に乗って、「これはマズイ!」と思ってダイエットをさらに激しくやってみても、体重はほとんど減らないのではないでしょうか。
あるいは、逆に太ったりするかもしれません。
生理中はダイエットには効率が悪いので、「現状を維持しよう」というくらいの気持でいるだけで十分ですよ。
生理中にイライラしたりしない・・・と思っていても、実際は、心身ともにストレスを感じています。
生理の後は必ずヤセ期が訪れますので、そのときに効率よく痩せることができるように、生理中はリラックスして過ごしましょう。
こういうことをバランスよくやることで、理想の体型につながっていくわけですね。
無理は禁物ですし、無駄も禁物です。
やらないでいい期間はやらないに限る。
これを覚えておいてください。

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