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胃腸を動かしたいなら、リラックスすること

ストレスをまったくかかえないということは無理ですよね。 とはいっても、ストレスがなくなってしまってもかえって体にはよくありません。 大切なことは、必要なときに緊張し(ストレスを抱え)、必要なときにリラックスするということです。 胃腸は消化器系の臓器です。 消化器系の臓器は、リラックスをしているときによく動くということを知っていますか? 逆に、緊張をしていると胃腸の動きは悪くなります。 慣れない環境に立たされたとき、便秘になってしまう・・・という人もいるかと思いますが、これは胃腸の動きが鈍くなっていて便秘になってしまっているということですね。 胃腸の調子があまりよくないということであれば、まずはいかにリラックスモードにもっていけるかを考えるといいでしょう。 リラックスモードに突入すると、それと連動して胃腸の活動がよくなります。 そうなると、消化と排泄がスムーズになり、便意がきたり胃の痛みがなくなったりするわけですね。 どうやったらリラックスできるのかは人それぞれ違いますが、とりあえず自分にとって楽しいと思えることをやってみましょう。 遊ぶのがいいのであればしっかりと遊べばいいのです。 寝るのが好きならば、寝てしまえばいいのです。 リラックスほど治癒能力を高めてくれるものはありません。

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