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「睡眠関連摂食障害って知っていますか?」

一生懸命ダイエットしているのに、なぜか体重が減らない。
それどころか、寝た気にもならない・・・ということが起こっている人はいませんか?
そういう人は、もしかしたら、「睡眠関連摂食障害」に陥っている可能性がありますよ。
ダイエットのストレスによって精神的に影響を受けてしまうと、夜中眠った後に起きてしまい、台所などで食物をあさっている・・・ということが実際にあります。
それも記憶にないため、ほぼ夢遊病状態です。
夜間摂食症候群というものがありますが、これは本人がしっかり覚醒しており、意識がある中で食べ物を食べているものとなりますが、「無意識」と「意識がある」とではぜんぜん違いますよね。
でも、もし睡眠関連摂食障害に陥っていても、自分ではわからないということもありますから、寝る前に自宅にある食べ物をすべてチェックして、朝起きた時に、何かしらなくなっていたら、もしかしたら夜中に無意識に食べている可能性が高いと思いましょう。
これはもう「心の病気」にかかってしまっている状態ですので、ダイエットはやめて精神科や心療内科で治療を受けてください。
無理なダイエットはいい結果何て生み出しませんから、計画的に、楽しいダイエットを行うようにしましょう。
ダイエットの敵は「ストレス」だということを忘れてはいけません。

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