徒然健康日記

便秘になるとどうして吹き出物ができるのか

便秘になると吹き出物やニキビができる人が多いですよね？

でも、なぜ便秘になると吹き出物やニキビができるのでしょうか？

それは、肌と腸内環境が密接な関係で繋がっているからです。

よく考えてみてください。

肌にいい食べ物を食べると、肌のツヤがよくなったりしますよね？

それと一緒です。

結局、体に悪いものを食べると腸内環境も悪くなるし、それによって肌にも悪影響を及ぼすというわけなんですよ。

便秘になると腸内には腐敗した食物が溜まってしまいます。

そうなると有害な物質を発生させることになるため、肌荒れを起こしてしまいます。

さらには、便秘によって血液循環も悪くなりますので、細胞の新陳代謝が悪くなり、吹き出物やニキビが治りにくくなります。

では、ニキビを作らないためにはどうしたらいいのか？
答えは簡単ですね。

便秘にならないように腸内環境を整えればいいのです。
ビタミンと食物繊維を積極的に摂取して、腸に便がたまらないようにする。

これに限るのです。

大人になってからの吹き出物やニキビというのは悪化しやすくなりますので、特に便秘には注意して生活するようにしましょう。

偏った食生活をしていない・・・

と思っているつもりでも、「つもり」で終わっている人がいますので、できるだけ体にいいものを食べていくようにしましょう。

それが肌への健康にも繋がるということを覚えておいてくださいね。